Stimmungstief? Auf diese Weise verbessern Sie Ihre Laune

Heute ist nicht so Ihr Tag? Nicht schlimm, bleiben Sie ruhig und lassen den Tag langsam zu Ende gehen. Denn wir kennen es alle: so einen Tag, an dem wir einfach nur müde sind und gefühlt nichts schaffen bzw. alles falsch machen. Lassen Sie sich davon nicht zu stark beeinflussen, denn es ist sehr normal und meistens werden Sie sich schon am nächsten Tag deutlich besser fühlen. Zudem gibt es viele Möglichkeiten, um aus dem Tief herauszukommen. Also lesen Sie weiter, um einige praktische Tipps zu bekommen, wie Sie schnell aus Ihrem Stimmungstief herauskommen können, damit Sie das neue Jahr mit neuer Kraft anfangen können!

Ausreichend trinken

Sie werden es vielleicht nicht erwarten, aber die Menge, die Sie täglich trinken, kann Ihre Stimmung beeinflussen. Einfach mehr zu trinken, kann einen riesigen Unterschied machen. Damit meinen wir keine alkoholischen Getränke, denn auch wenn Sie sich hiermit vielleicht eine Weile besser fühlen, lässt der Kater bestimmt nicht nach. Dann werden Sie sich noch elender als vorher fühlen. Hier meinen wir, dass Sie genug Wasser trinken müssen. Denn wenn Sie zu wenig getrunken haben, ist Ihr Feuchtigkeitshaushalt verstört, weswegen Sie sich unwohl und antriebslos fühlen können. Also trinken Sie regelmäßig Wasser. Schaffen Sie dies nicht? Versuchen Sie dann regelmäßig einen Moment einzuplanen, an dem Sie etwas trinken. 

Raus an die Frische Luft

Frische Luft gibt uns Energie und ist zudem gesund. Bei einem Spaziergang kann man sich einfacher abschalten und die Natur hilft uns dabei, zur Ruhe zu kommen und die Probleme im Alltag zu bewältigen. Deswegen sollten Sie sich jeden Tag mindestens 15-30 Minuten an der frischen Luft bewegen. Egal ob Sie nur eine Runde spazieren gehen oder ob Sie Sport treiben, jede Form von Bewegung wird ein Unterschied auslösen können. 

Bessere Laune mit Mikrodosierung

Auch mit der Einnahme von Mikrodosierung können Sie eine bessere Laune erzeugen. Denn die Mikrodosierung regt die Gehirnfunktionen an und bewirkt, dass Sie die Möglichkeiten Ihres Gehirns besser benutzen können. Dies kann zur Stimmungsverbesserung beitragen, da Sie sich viel entspannter und selbstbewusster fühlen werden. In einer Studie wurde erforscht, dass Menschen, die Mikrodosierung verwenden, sich an Tagen der Einnahme besser gefühlt haben als an Tagen, wo sie nichts benutzt haben.