Sie haben ein Stimmungstief? Lesen Sie hier Tipps zur verbesserten Laune

Heut ist nicht so Ihr Tag? Es scheint nichts zu klappen und Sie fühlen sich nur müde und abgeschlagen? Kein Ding, denn dies passiert jeden mal und ist nichts schlimmes. Bleiben Sie einfach ruhig drauf. Wenn Ihnen die schlechte Laune zu lange dauert, können Sie die nachfolgenden Tipps mal befolgen, damit Sie sich schnell wieder gutgelaunt fühlen. 

Einfluss von Farben

Sie können es sich vielleicht kaum vorstellen, aber Farben haben einen starken Einfluss auf Ihren Gemütszustand. Während manche Farben Energie ausstrahlen, machen andere aggressiv und wieder andere haben eine entspannende Wirkung. Genauso gibt es auch Farben die lustlos machen. Deswegen sollen Sie sich mal die Farben in Ihrer Wohnung anschauen, wenn Sie sich oft schlechtgelaunt fühlen. Einfach etwas mehr grüne Pflanzen, fröhliche und frische Farben auf den Wänden und in den Accessoires können schon eine Veränderung in Ihrer Laune bewerkstelligen. Fotos haben die gleiche Wirkung. Deswegen ist es immer schön, einige Bilder mit schönen Erinnerungen mit Freunden und Familie aufzuhängen.

Ran an die frische Luft

Frische Luft gibt uns Energie und ist sehr gesund. Während eines Spaziergangs, egal ob im Wald, am Strand oder in den Bergen, man kann sich hier wunderbar abschalten. Denn die Natur an sich reicht schon aus, um zu sich zu kommen und die Probleme im Alltag zu relativieren. Außerdem können Sie Sonne tanken und Ihr Vitamin D auffüllen. 

Ausreichend trinken

Denken Sie jetzt an einem Bier oder kühlen Wein? Dann liegen Sie falsch, denn wir meinem mit diesem Tipp kein Alkohol. Denn obwohl Alkohol uns auch in eine Hochstimmung bringen kann, kommt der Kater ganz bestimmt und dann fühlen Sie sich nur noch elender. Wir meinen hier also kein Alkohol, sondern allgemein einen ausgeglichenen Feuchtigkeitshaushalt. Das heißt, dass Sie ausreichend Wasser trinken sollen. Viele Menschen bekommen zwar merkbar eine schlechte Laune, wenn Sie zu wenig gegessen haben, aber bei einem Feuchtigkeitsmangel ist dies oft weniger klar merkbar. Es ist aber ein wichtiger Grund, warum Sie sich unwohl und antrieblos fühlen können. Deswegen sollten Sie regelmäßig Wasser trinken, damit Sie sich hoffentlich schon bald wieder wie neu geboren fühlen. 

Mikrodosierung

Wenn das alles nicht hilft, kann Mikrodosierung Ihre Laune auf die Sprünge helfen. Denn dies regt die Gehirnfunktion an und veranlasst, dass das Potential Ihres Gehirns besser ausgenutzt wird. Dadurch kann sich Ihre Stimmung heben. Eine Studie hat berichtet, dass die Teilnehmer sich an Tagen mit Mikrodosierung besser fühlten und sie eine bessere Gehirnfunktion aufwiesen als an Tagen ohne Mikrodosierung.