Auch wenn nicht alle einverstanden sind, aber tief im Inneren möchten wir alle zu einer gesünderen Ernährung übergehen. Es ist jedoch Geschmackssache und die Notwendigkeit, mit der Ernährungsumstellung voll zu bleiben, um mit unseren erforderlichen Energieniveaus Schritt zu halten, die uns alle dazu bringen, zweimal darüber nachzudenken, um die Umstellung zu bewirken.

Aus diesem Grund kümmern wir uns nie darum, die richtige Kartoffelsorte für unsere Bedürfnisse auszuwählen. Wir treffen auch die weise Entscheidung, wenn wir das Öl zum Kochen auswählen sollen. Da es gleichzeitig wichtig ist, auf unsere Gesundheit zu achten, haben wir uns entschlossen, Ihnen mit einfachen Expertentipps zu helfen, die Ihnen die Schicht erleichtern.

Daher stammen alle unten aufgeführten Tipps von Leuten, die sie ausprobiert haben und erfolgreich waren. Sie können es also ohne Risiko versuchen!

1.  Finden Sie einen pflanzlichen Ersatz für tierische Produkte, ersetzen Sie ihn nicht

Der größte Fehler, den Menschen, die neu in der Diät sind, häufig machen, ist, dass sie damit beginnen, das Stück Huhn, das sie jeden Abend haben, mit Reis und grünen Bohnen zu entfernen. Das wird natürlich jeden enttäuschen und daher können Sie das Protein, anstatt das Protein vollständig vom Teller zu entfernen, durch ein pflanzliches Protein wie Hülsenfrüchte ersetzen. Mit Hülsenfrüchten meinen wir alle Bohnen (alle Arten), Erbsen, Erdnüsse, Linsen und Sojabohnen und andere Lebensmittel auf Sojabasis (wie Tofu oder Tempeh), da sie nicht nur eine großartige Proteinquelle sind, sondern auch Vorteile in Form von bieten können auch Faser.

2.   Verabschieden Sie sich von rotem Fleisch, um Ihre Herzgesundheit zu verbessern

Als Liebhaber von rotem Fleisch ist die Idee, wieder aus Ihrer Ernährung auszusteigen, immer unmöglich, egal wie engagiert Sie sind. Gleichzeitig ist es ein wesentlicher Punkt, den Sie loslassen müssen, da er sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken kann.

Tatsächlich fanden laut einer im Februar 2020 in JAMA Internal Medicine veröffentlichten Studie fast 30.000 Erwachsene mittleren Alters heraus, dass der Verzehr von zwei Portionen rotem und verarbeitetem Fleisch pro Woche das Risiko einer Herzerkrankung um 3 bis 7 Prozent erhöht , beziehungsweise. Wenn Sie also möchten, dass Ihr Herz gesund bleibt, lassen Sie rotes Fleisch ohne Alternative.

3.   Ändern Sie Ihre Aromen nicht, wenn Sie pflanzliche Mahlzeiten auswählen

Wenn Sie sich für pflanzliche Mahlzeiten entscheiden, bedeutet dies nicht, dass Sie auch Ihren Geschmack ändern. Es sollte nur so einfach sein, von einer Hühnersuppe zu einer italienischen Gemüsesuppe zu wechseln. Auf der anderen Seite können Sie das Hühnchen durch Kichererbsenpüree ersetzen, BBQ mit Grütze und Grünkohl servieren oder wenn Sie Rindfleisch-Chili mögen, versuchen Sie, ein Drei-Bohnen-Chili zuzubereiten, indem Sie sich beim Rezept aus dem Internet helfen.

Diese drei Tipps mögen einfach zu lesen sein, sind aber schwer anzuwenden. Wir wetten, wenn es Ihnen gelingt, sie zu ermöglichen, ist die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung so einfach, wie Sie möchten!

Manchmal bleibt einem nichts anderes übrig, als zum Kaffeeautomaten zu greifen. Manchmal braucht es dafür Kaffee Wissen beim Warten im Flur direkt vor einer wichtigen Prüfung noch in den Kopf zu bekommen, manchmal braucht es Kaffee um morgens bei der Arbeit richtig aufzuwachen und manchmal überkommt einen der Heißhunger auf das leckere Heißgetränk gerade beim nächtlichen Warten auf Bus oder Bahn. In vielen Fällen im Alltag, wo der Kaffeedurst da ist, ist nun eben gerade die nötige Kaffeemaschine nicht da. Allerdings sind Qualitätskaffeeautomaten vergleichsweise teuer. Ein paar Hundert Euro für Einsteigermaschinen bis zu ein paar Tausend Euro für Profimaschinen sollten einkalkuliert werden. Ein Tipp von unserer Seite, wer einen guten gebrauchten Kaffeeautomaten kauft, spart 50-80% und hat den gleichen Genuss.

Dafür haben sich aber gerade in letzter zeit immer mehr die Kaffeeautomaten durchgesetzt, zu denen man in diesem fast immer und überall greifen kann. Für ein bisschen Kleingeld spucken sie die verschiedensten Kaffee-Variationen fertig zum Mitnehmen und in hoher Qualität aus. Denn es gibt durchaus in Bezug auf Kaffee Wissen, dass nun in die Entwicklung der Maschinen mit einfließt und dass so vor mehreren Jahren, als die Automaten gerade erfunden waren und wahre Horrorgeschichten über lauwarme Brühe mit Stückchen kursierten, einfach noch fehlte. In den modernen Automaten fehlt es an nichts: Milchpulver macht einen hervorragenden Café latte und hat nur erstaunlich wenig Kalorien, wer auf Milchzucker allergisch ist nimmt pflanzlichen Kaffeeweißer und es gibt vielfach Extra-Süße für Diabetiker.

Auch Kakao oder Tee kann man sich am Kaffeeautomaten mit seinen vielfältigen Funktionen holen und sogar Fertigsuppen für den schnellen Hunger gibt es dort zuweilen zu kaufen. Die Produkte sind zwar preisgünstig, sind aber auf eine perfekte Temperatur ausgelegt und haben eine ideale Cremigkeit und Zusammensetzung zu bieten. So macht Kaffeetrinken aus dem Automaten auch wirklich Freude.

Ein Second Hand Kaffee Automat

Unternehmen, die nicht mögen, dass ihre Mitarbeiter mehrfach am Tag in der Teeküche herumstehen und dem Kaffee zusehen wie er langsam in die Kanne tropft, die müssen eben für eine Alternative sorgen. Eine Alternative, die verhindert, dass der Mitarbeiter sich möglicherweise mehr in der Teeküche oder im Hausflur aufhält, als im Büro bei seiner Arbeit, ist der Kaffee Automat. Dabei bietet der ein derartiger Automat nicht nur den klassischen schwarzen Kaffee an, sondern auch verschiedene Kaffeevarianten. Und zwar bietet der Automat auch einen Espresso und einen Kaffee Latte an. Und darüber hinaus noch viele andere Kaffeevarianten und auch sogar die Möglichkeit eine Suppe zu essen um die Mittagszeit, und zwar ohne sich nach außerhalb oder in die Kantine begeben zu müssen.

Und wenn Unternehmen einen Automaten für das Spenden von Kaffee aufstellen, dann sollten sie auch gleich an die Mitarbeiter denken, die sich mit dem Thema Kaffee überhaupt nicht anfreunden können. Für die jedoch rückt der Getränke Automat in den Blickpunkt der Begierde. Aber auch eingeschworene Kaffeetrinken trinken im Sommer häufiger mal ein Wasser als einen Kaffee. Doch als Muntermacher am Morgen ist der Kaffee einfach unersetzlich. Und auch dieser Automat hat sehr viel zu bieten an verschiedenen Getränken. Selbst Wasser in verschiedenen Qualitäten.